Professionnel de santé ?

Pourquoi est-il important de consommer des aliments riches en oméga 3 ?

Tout simplement parce que les oméga 3 ALA sont essentiels à notre corps puisque celui-ci ne sait pas les fabriquer ! Ils doivent donc être apportés par notre alimentation. Si une alimentation variée et équilibrée suffit à couvrir les besoins en oméga 3, les apports moyens en oméga 3 ALA des Français sont pourtant inférieurs aux recommandations. On estime qu’en moyenne, moins de la moitié des apports recommandés sont couverts : soit moins de 1 g/jour contre les 2 g/jour conseillés.

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